О йоге сказано немало. За минувшие десять-пятнадцать лет в России она набрала огромную популярность в качестве одного из видов фитнеса. Казалось бы, не та область, от которой стоит ожидать новинок. Но, как ни странно, этому направлению ещё есть чем удивить своих почитателей.
Сравнительно недавно (в 2006-м году в США, и буквально пару-тройку лет в России) появился и получил своё развитие неожиданный подвид привычной всем йоги. Речь идёт об аэройоге.

Что это?

Отличие аэройоги от обычной главным образом в том, что для заний используется… гамак! Это не совсем привычная для нас конструкция, имеющая мало общего с «дачными» гамаками из полосатой ткани. Гамаки для аэройоги изготавливаются из специального материала, который обладает достаточной степенью мягкости и эластичности, но при этом в динамике способен выдержать нагрузки свыше тысячи килограмм!
Занятия аэройогой проходят в специально оборудованных под эти цели классах, где к потолку прикреплены такие гамаки. Практически всё занятие, начиная от разминки, происходит в «подвешенном» состоянии.
Кстати, висят гамаки на небольшой высоте, всего в полуметре от пола.

В чем преимущество?

Ну, во-первых, это интересно. Ну кто не любит гамаки? В них ведь так много от качелей. Занятие в гамаке похоже на маленькой приключение, причем, наполненное пользой.
Кроме того, «воздушные» занятия позволяют по-новому взглянуть на базовые упражнения йоги. Гамак оказывает вашему телу поддержку, давая возможность задействовать те группы мышц, которые заняты исключительно соблюдением баланса и удержанием тела, когда мы занимаемся на полу.
Также благотворно влияет аэройога на растяжку. Повышает гибкость позвоночника, вытягивает его, тем самым даруя отдых усталой спине.
В конце концов, аэройога – это всё-таки йога, пусть и такая, модифицированная. А йога – это в первую очередь путь поиска гармонии, настрой на позитив, очищение мыслей от негативных эманаций и общее оздоровление организма. Аэройога успешно сочетает в себе древние традиции йоги и современные технологии фитнеса.
К сожалению, недостаточно высокая популярность и необходимость специального оборудования пока приводят к тому, что аэройога представлена далеко не во всех города и регионах нашей страны. Но если вдруг именно вашему городу повезло – посетите занятие. Возможно, аэройога станет вашим серьёзным увлечением.