Интернет-магазин спортивных товаров.
Тел.: (863) 237-57-40, 8-961-408-99-31

Почувствуйте СИЛУ!

Успех спортсмена на соревнованиях – не только его личная победа, но и заслуга тренера, спортивного врача, диетолога. Большие достижения в спорте – всегда результат использования самых последних разработок спортивной медицины и фармакологии, применения новейших знаний в области спортивного питания.

Сила и здоровье в нас и нашем теле – гарантия успеха в любых начинаниях!

Главный залог выдающихся спортивных результатов – это не только постоянные тренировки, но и правильное питание, позволяющее держать спортивную форму и обеспечивать организм полным комплексом витаминов, минералов, углеводов и белков.

Тут вы найдете ВСЕ, что нужно как начинающим, так и профи.

Спортивное питание одно из основных биологических потребностей организма спортсмена и дает человеку энергию, также в спортивном питании есть необходимые вещества для развития организма и регулирования обмена веществ.

Cпортивное питание это Ваш путь к здоровому образу жизни - ВАШ ПУТЬ К СИЛЕ!

Рациональное, построенное на научной основе питание спортсмена обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Будьте в форме!

Препараты спортивного питания применяют не только спортсмены. Протеины, креатины, гейнеры это помощники в формировании красивого тела. Жиросжигатели союзники в избавлении от комплексов, связанных с лишним весом. Глютамины используются как восстановительные препараты и полезны даже тем, кто проходит реабилитационное лечение после операций и травм.

Убежать от проблем

Казалось бы, преимущества утренней пробежки очевидны. Так почему же многие из на пренебрегают этим замечательным способом поддерживать свой организм в тонусе и прекрасной физической форме?

Польза физической активности доказана многократно. Однако не секрет, что все мы разные и, как следствие, имеем разные предпочтения. Кто-то получает удовольствие «таская железо» в тренажёрном зале, а кому-то милее утренние пробежки.
Польза физической активности доказана многократно. Однако не секрет, что все мы разные и, как следствие, имеем разные предпочтения. Кто-то получает удовольствие «таская железо» в тренажёрном зале, а кому-то милее утренние пробежки.


Просмотреть полностью



Как бежать?


Бег относится к анаэробным нагрузкам. И действительно, дыхательный аппарат (или, как его часто называют спортсмены, «дыхалка») принимает в беге непосредственное участие. Скажем больше, выносливость пресловутой дыхалки имеет главенствующее значение, когда речь идёт о беге. В качестве примера каждый может рассмотреть собственный опыт. Редко мы останавливаемся потому, что устали мышцы. Чаще именно не хватает дыхания.
В этом смысле заниматься бегом куда проще людям подготовленным, с развитыми лёгкими. Но это не означает, что новичкам, чей опыт ограничивается школьными уроками физкультуры, нужно забыть о беге по утрам. Отнюдь.
Дело в том, что бег, требуя выносливости, параллельно её же и развивает, причём, речь идет не только о мышечном аппарате, но и о дыхательной системе. Начните с малого, не ставьте перед собой задачу сразу пробежать десять километров в максимальном темпе. Пусть первые несколько занятий станут для вас ознакомительными. А знакомиться вы будете с возможностями собственного организма. Вне зависимости от того, где вы планируете бегать: на стадионе или в лесопарковой зоне, а может и прямо по тротуарам городских улиц, - стоит спланировать нагрузку так, чтобы вы могли остановиться в любой момент. Особенно это стоит учитывать людям, имеющим неполадки со здоровьем. Ведь помимо нагрузки на мышцы, суставы, костный аппарат и лёгкие, бег также нагружает сердце.

Основные принципы бега


1. Бег не должен быть вам в тягость. Есть люди попросту не приспособленные к длительным аэробным нагрузкам. Если вы из их числа – задумайтесь, возможно вам стоит рассмотреть другой вариант приложения своей физической активности. Разумеется, если только вы не имеете намерения целенаправленно преодолевать эту неприспособленность. Это повод для отдельного разговора. В остальных же случаях важно понимать, что утренние пробежки воздействуют не только на тело, но и на психику. Они позволяют прийти в благоприятное расположение духа перед рабочим днём, отключают внутренний диалог, погружают в состояние гармонии. С этого начинается ваш день! Согласитесь, будет неправильным начинать его с негативных эмоций и ощущений.

2. Погода не должна быть препятствием. Это проблема, с которой сталкиваются начинающие бегуны. Вы проснулись, а на улице дождь. Отменять пробежку? Ни в коем случае! Следует заранее подумать о возможности подобной ситуации и запастись лёгким и удобным спортивным дождевиком (нередко они сочетают в себе функции ветровок). Не позволяйте себе пропускать тренировки. Если, конечно, за окном не бушует ураган, а радио не передаёт штормовое предупреждение.

3. Тренироваться нужно всегда. Не позволяйте себе пропускать тренировки. Выходной, день рождения, насыщенный вечер накануне – ничто не может служить оправданием для того, чтобы не выйти на пробежку. Помните, результат достигается лишь при системном подходе. Залог успеха – в регулярности.


Просмотреть полностью






Разработка и поддержка © 2011 - 2018