Интернет-магазин спортивных товаров.
Тел.: (863) 237-57-40, 8-961-408-99-31

Почувствуйте СИЛУ!

Успех спортсмена на соревнованиях – не только его личная победа, но и заслуга тренера, спортивного врача, диетолога. Большие достижения в спорте – всегда результат использования самых последних разработок спортивной медицины и фармакологии, применения новейших знаний в области спортивного питания.

Сила и здоровье в нас и нашем теле – гарантия успеха в любых начинаниях!

Главный залог выдающихся спортивных результатов – это не только постоянные тренировки, но и правильное питание, позволяющее держать спортивную форму и обеспечивать организм полным комплексом витаминов, минералов, углеводов и белков.

Тут вы найдете ВСЕ, что нужно как начинающим, так и профи.

Спортивное питание одно из основных биологических потребностей организма спортсмена и дает человеку энергию, также в спортивном питании есть необходимые вещества для развития организма и регулирования обмена веществ.

Cпортивное питание это Ваш путь к здоровому образу жизни - ВАШ ПУТЬ К СИЛЕ!

Рациональное, построенное на научной основе питание спортсмена обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Будьте в форме!

Препараты спортивного питания применяют не только спортсмены. Протеины, креатины, гейнеры это помощники в формировании красивого тела. Жиросжигатели союзники в избавлении от комплексов, связанных с лишним весом. Глютамины используются как восстановительные препараты и полезны даже тем, кто проходит реабилитационное лечение после операций и травм.

Снаряжение для домашних тренировок

Для того чтобы успешно тренироваться в домашних условиях одного желания мало.

Правильная организация тренировок в домашних условиях начинается с подбора необходимых гимнастических снарядов, которые отвечают требованиям вашего нынешнего физического состояния (весовая категория, уровень подготовки и т.д.) и будут эффективны при достижении желаемого результата.
О том, зачем нужны домашние тренировки и как правильно наладить процесс, мы поговорили в предыдущей статье. Теперь пришло время обсудить тот минимум необходимого снаряжения, который поможет вам эффективно заниматься в домашних условиях. Безусловно, повторить всё многообразие тренажёрного зала не стоит и пытаться (если, конечно, вы не миллиардер и не имеете возможности обустроить в своём особняке персональный фитнес-центр), но кое-что можно сделать и дома.


Просмотреть полностью



Гимнастические снаряды для домашних тренировок


Гимнастический коврик

Вещь, которая поначалу может показаться вам ненужной. Особенно, если комната, где вы планируете заниматься, имеет какое-либо напольное покрытие. В ошибочности вашего мнения вас убедит буквально первая попытка покачать пресс на ковре. Неприятные ссадины вам практически гарантированы. Если же напольного покрытия нет, то вы и сами понимаете, что заниматься на голом полу совершенно некомфортно.
Гимнастические коврики (они же коврики для туризма, «пенки», «карематы») сейчас представлены более чем широко. Их можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Существуют однослойные или двухслойные. Снабжённые фольгированным покрытием с одной из сторон для лучшей теплоизоляции или без такового.
Какой подойдёт конкретно вам – решайте сами, исходя из особенностей вашего пола. Но в любом случае не поскупитесь и приобретите. Эта вещь, которая стоит небольших денег, но прослужит вам долго и не раз выручит.

Гантели

Если вы настроены на проработку мышц и наращивание мышечной массы, то без отягощающих снарядов вам не обойтись. Не каждая квартира способна вместить штангу и набор блинов к ней. А вот для пары гантелей место найдётся безусловно. Разумеется, для домашних тренировок лучше выбрать разборные гантели, конструкция которых позволяет регулировать вес, уменьшая или увеличивая его под ваши нужды. Подробно о гантелях мы писали в одноимённой статье.

Фитбол

Если вы склонны к пилатесу, фитбол окажется для вас незаменимым помощником. Они бывают различных диаметров, выберите тот, который подойдёт именно вам. Стандартное правило при выборе фитбола: если вы сидите на нём, ваши ноги должны быть согнуты в коленях под углом в девяносто градусов, при условии, что стопы полностью стоят на полу.
В комплекте к каждому фитболу идёт насос, поэтому если вы категорически стеснены в пространстве, фитбол можно будет накачивать непосредственно перед занятием. Однако не спешите сдувать его. Возможно, вы найдёте свою прелесть в подобном оригинальном предмете интерьера. Яркая расцветка оживит обстановку, а любой гость с удовольствием использует фитбол вместо сидения.

Скакалка

Или прыгалка. Вещь, практически не занимающая места, но при этом очень полезная. С помощью скакалки тренируются икроножные мышцы, мышцы бёдер и спины, дыхание, общая выносливость организма. Единственное, что вам стоит учитывать – это высота потолков.

Обруч

Или хула-хуп. Чисто женский снаряд, предназначенный в первую очередь для формирования талии и удаления лишних жировых отложений. Несмотря на большую окружность, вполне компактен в хранении, может, к примеру, располагаться за дверью или за шкафом. Бывают гладкие и со встроенными шариками. А также с отягощением.
Проверьте, достаточно ли вокруг вас места, перед тем, как начнёте упражнение с обручем!

Аэробные тренажёры

Если место и финансы позволяют, то идеальным было бы дополнить домашний комплект каким-либо из тренажёров, обеспечивающих аэробную нагрузку. Это или беговая дорожка или эллиптический тренажёр. И о том, и о другом мы также подробно рассказывали в одноимённых статьях. Вам остаётся только выбрать подходящую модель.

Турник

Мужской снаряд. Если высота дверных проёмов в вашем жилище достаточная, то турниковая перекладина весьма легко монтируется между дверными косяками. В противном случае у вас всегда остаётся альтернатива в виде турника во дворе.

Собрав минимальный комплект снаряжения для домашних тренировок, вы сможете полноценно заниматься даже при отсутствии времени на посещение тренажёрного зала.


Просмотреть полностью






Разработка и поддержка © 2011 - 2018