Как увеличить лактацию кормящей маме

Каждую маму заботит вопрос, достаточно ли грудного молока получает ее ненаглядное чадо. Среди натуральных лактогенных средств особенно выделяются травы для повышения лактации.

Фото: .com. Kzenon.

О пользе грудного кормления

В медицинском сообществе давно уже стихли дискуссии насчет преимуществ кормления грудью, и сейчас даже производители детских смесей считают своим долгом предупредить потребителей, что идеальной пищей для младенцев является материнское молоко.

Его химический и биологический состав оптимален для незрелого кишечника новорожденного. Оно наилучшим образом удовлетворяет потребности грудничка в питательных веществах, а также дает малышу надежную защиту от инфекций.

Да и сам процесс кормления грудью доставляет матери много радости, способствует лучшему контакту и благотворно влияет на психическое развитие ребенка.

Но даже при осознании молодой мамой всей пользы грудного вскармливания ее искреннее желание кормить малыша грудью зачастую перечеркивается проблемой нехватки молока.

Общие рекомендации:

1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем.

2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.

3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.

4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).

5. Душ-массаж груди.

6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.

7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Следует подчеркнуть, что реакция на пользование вышеперечисленных напитков у матерей может быть индивидуальной. В связи с этим, кормящей матери нужно самой подобрать напиток, который ей наиболее подходит, и использовать его при снижении лактации. Также необходимо обратить внимание на реакцию малыша на прием вами препаратов, возможна аллергия или расстройство кишечника (так например – мед, морковь, редька, орехи)

Когда нужен чай для лактации

Помогает ли чай увеличить количество грудного молока? Большинство педиатров придерживаются мнения, что теплый и приятный на вкус напиток дает скорее эффект плацебо, чем реально стимулирует лактацию.

Однако существует несколько ситуаций, когда молокогонный чай действительно необходим:

  1. Вынужденное прерывание ГВ. Пауза может возникнуть из-за болезни матери или ребенка, приема опасных медикаментов либо отъезда женщины. Вернуться к нормальному процессу кормления поможет употребление лактогонного чая.
  2. Ранний прикорм. Несвоевременный переход на смешанное питание способствует угнетению лактации. Исправить положение поможет травяной сбор.
  3. Нехватка молока. Если проблема не надуманная и подтверждена медицинским заключением — младенцу вводят прикорм, а матери назначают лактогонный сбор и сопутствующие процедуры: пересмотр режима дня и питания, массаж молочных желез и частое кормление.

Педиатры предупреждают, что чаи для улучшения лактации нельзя использовать по вымышленной причине. Бесконтрольный прием лечебных сборов может привести к гиперлактации. А это болезненные ощущения в груди, возможный мастит, колики у малыша.

Как наладить процесс?

Данные многочисленных исследований показывают, что всего лишь 5 % женщин не могут выкормить ребенка грудью по физиологическим причинам.

В большинстве случаев все, что требуется для долгого и успешного грудного вскармливания – правильный запуск и поддержание механизма лактации.

Основные правила:

  • раннее прикладывание к груди;
  • предлагать ребенку грудь по требованию, а не по часам;
  • обязательные ночные кормления;
  • питание новорожденного исключительно материнским молоком, без добавления в рацион детских смесей;
  • спокойствие мамы и ее уверенность в способности выкормить малыша.

При соблюдении этих принципов процесс грудного вскармливания происходит естественно и гармонично, и искусственных мер повышения лактации обычно не требуется.

Когда нужно повышать лактацию?

Бывают ситуации, когда количество молока необходимо повышать искусственно. Обычно это случается, когда были допущены ошибки на этапе запуска механизмов лактации.

При кесаревом сечении или послеродовых осложнениях у матери ребенок в первые несколько дней или недель своей жизни питается смесями, поэтому его перевод на естественное вскармливание требует немалых усилий.

Но даже при правильно отлаженном механизме грудного вскармливания бывают ситуации, когда количество молока нужно увеличить.

Развитие и рост ребенка в определенные периоды происходит скачками (обычно это 3-6 неделя, а также 3-й, 4-й, 7-й, 8-й месяцы). В это время потребность малыша в молоке резко возрастает, а материнская грудь не успевает мгновенно подстроиться под возросшие нужды. Обычно такие лактационные кризы длятся 3-4 дня, и проблема легко разрешается более частым прикладыванием к груди.

Улучшить лактацию помогут и мягкие натуральные средства.

Рассмотрим показатели, по которым молодая мама может определить, что молока ее ребенку действительно не хватает и пора принимать меры:

  • вес ребенка в течение длительного времени прибывает незначительно или остается на том же уровне;
  • после кормления малыш не успокаивается, продолжает нервничать, не отпускает грудь;
  • количество мокрых пеленок за день значительно снижается;
  • моча грудничка приобретает темный цвет и резкий запах.

Схема и правила приёма

Приём растительного средства начинают с небольшой дозы — около 1–2 ч. л. Если у малыша отсутствует аллергическая реакция — порцию постепенно увеличивают. Для стимуляции лактации специалисты рекомендуют употреблять напитки только в теплом виде за 20–30 мин. до еды.

Отвары и настои более концентрированы, чем чаи, поэтому их употребляют маленькими порциями, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у ребёнка. Принимают их без сахара или с небольшим количеством фруктозы. Обычно уже на третий день после приёма травяных средств женщина чувствует прилив грудного молока. Специалисты утверждают, что безопасная доза для кормящей матери и младенца — 2–3 чашки травяного чая в день.

Травы в помощь

Если мама поняла, что проблема нехватки молока для нее действительно актуальна, наряду с другими способами она может использовать для усиления лактации следующие травы:

  • крапива – улучшает качество молока, помогает восстановлению матки;
  • фенхель – кроме стимулирования лактации, благотворно влияет на пищеварительный тракт и уменьшает газообразование, поэтому его рекомендуется использовать в сочетании с пажитником для минимизации побочных эффектов последнего;
  • листья малины – отличаются высоким содержанием ниацина и других витаминов, помогают восстанавливать матку после перенесенных родов;
  • огуречник (бурачник) – нормализует работу надпочечников, за счет чего происходит повышение лактации;
  • люцерна полевая (трава альфа-альфа) – еще одна полезная для кормящих матерей трава, отличается высоким содержанием витамина K, поэтому останавливает кровотечения;
  • пажитник (фенугрек или хельба) – одно из самых мощных лактогенных средств, например, его даже применяют для выработки молока у женщин, которые кормят приемных детей;
  • чертополох (кникус аптечный) – дополнительный бонус: лечение легких форм послеродовой депрессии, благотворное влияние на здоровье печени и пищеварительной системы;
  • козлятник лекарственный (галега или козья рута) – эта трава способна увеличить выработку молока на 50 %;
  • ромашка аптечная – редко вызывает аллергию, обладает легким седативным действием;
  • хмель – успокаивает, снижая риск исчезновения молока по психологическим причинам.

Другие травы для увеличения лактации, которые редко вызывают побочные эффекты при соблюдении дозировки:

  • одуванчик;
  • укроп;
  • анис;
  • тмин;
  • донник;
  • спирулина;
  • вербена.

Помимо лактогенного эффекта, травы оказывают дополнительное положительное воздействие на организм мамы и малыша. Например, тмин, укроп и анис являются эффективными средствами против колик у новорожденных.

Кроме этого, перечисленные растения обогатят рацион кормящей женщины фитонутриентами, витаминами и минеральными веществами.

Способы употребления

На сегодняшний день ассортимент аптек и супермаркетов предлагает широкий выбор повышающих выработку молока чаев и сборов для кормящих мам.

Наиболее удобной формой являются гранулированные растворимые чаи.

Их недостаток заключается в том, что, кроме непосредственно трав, туда входят еще и различные добавки, сахара и ароматизаторы, способные вызвать аллергию у малыша.

Помимо этого, технология изготовления гранул предполагает многоступенчатую обработку сырья, и в итоге большая часть ценных компонентов теряет свои полезные свойства.

Можно приобретать пакетированные сборы для усиления лактации, они тоже достаточно удобны в использовании. Однако у них есть серьезный минус: недостаточно качественное сырье.

Если у вас есть время, лучшим вариантом будет составить лактогенные сборы самостоятельно, используя для этого травы из аптеки или собственные заготовки. Преимуществом данного способа является то, что вы будете точно знать, какие компоненты входят в ваш чай, и сможете сами подбирать состав и пропорции.

Отметим, что не стоит вводить в состав сбора слишком много трав одновременно. Начать лучше с одного-двух компонентов и затем уже экспериментировать с добавлением новых, ориентируясь на свою реакцию и реакцию малыша.

Рецепты сборов

Приведем несколько популярных рецептов сборов трав, увеличивающих количество грудного молока.

  1. 2 ст. л. листьев крапивы и 1/2 ч. л. укропного семени залить 1 л кипящей воды, настоять один час. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
  2. Взять по 1 ст. л. травы крапивы, мелиссы и донника, цветков фенхеля, добавить 1 ч. л. укропного семени. Получившуюся смесь залить 3 л кипятка, дать настояться и пить как чай в течение дня.
  3. Взять анис, тмин, крапиву и корень одуванчика в равных пропорциях. Заваривать из расчета 1 ч. л. смеси на стакан кипятка.
  4. 1 ч. л. плодов аниса заварить, выдержать один час. Принимать 3-4 раза в день по 2ст. л.
  5. Залить 20 г высушенных листьев крапивы литром кипятка. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

Эти и другие рецепты травяных сборов, при соблюдении всех предосторожностей, помогут молодым мамам повысить выработку молока и сохранить грудное вскармливание на длительный срок.

Побочные эффекты

Если вы страдаете от нехватки молока, это не значит, что первым вашим действием должно стать составление травяного сбора.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет возможных побочных эффектов. Это поможет снизить риск аллергии и других неприятных симптомов.

  1. Пажитник у некоторых кормящих мамочек вызывает повышенное газообразование. А его способность снижать уровень сахара в крови – прямое противопоказание для диабетиков. В некоторых случаях эта трава также вызывает диарею. Является сильным аллергеном, особенно если вы страдаете от негативной реакции на арахис.
  2. Огуречник вообще не рекомендуется для длительного использования кормящими женщинами, так как содержит вредный для печени алкалоид.
  3. Хмель при длительном приеме вызывает сильную депрессию, поэтому тоже не входит в список рекомендованных кормящей женщине трав.
  4. Фенхель тоже может вызывать аллергию, вплоть до судорог и проблем с дыханием у грудничка.
  5. Многие путают анис с бадьяном (звездчатым анисом). Второй крайне опасен для здоровья малыша, поэтому его прием при грудном вскармливании строго запрещен.

Четкое понимание причин снижения лактации позволит вам точнее подобрать наиболее эффективные травы, повышающие выработку молока.

Запрещённые травы

Эти травы не просто могут негативно сказаться на лактации, они опасны для вашего крохи:

  • кава-кава;
  • зверобой;
  • окопник;
  • экстракт алоэ вера;
  • женьшень;
  • полынь;
  • ревень;
  • крушина;
  • мать-и-мачеха и т. д.

Разумеется, это не полный перечень опасных растений, поэтому будьте осторожны.

Существуют и травы с противоположным, снижающим лактацию эффектом: Шалфей для прекращения лактации.

Наряду с употреблением лактогенных трав постарайтесь чаще предлагать малышу грудь. Будьте уверены, что в этом случае ваш ребенок получит именно то количество молока, которое ему необходимо.

Лекарства

Лекарственные препараты, увеличивающие лактацию, в своем составе содержат растительные и химически синтезированные вещества, увеличивающие выработку гормона пролактина. Это, как правило, сильнодействующие средства, назначаемые только врачом и только в крайних случаях при тщательном взвешивании возможных рисков для здоровья женщины. К приему таких препаратов развивается постепенное привыкание. Принимая повышенные дозы пролактина, можно нарушить гормональный баланс организма, и тогда последствия будут очень серьезными. Мы не будем подробно рассматривать эффекты и последствия от приема таких препаратов, даже названий здесь упоминать не будем. Надеюсь, что Вам не придется в жизни столкнуться с необходимостью подробного изучения данного вопроса.

  1. Гомеопатические препараты

Другое дело – гомеопатические препараты. Основанные исключительно на растительном сырье, они не влияют на гормональный фон, а только повышают приток молока, благодаря воздействию на циркуляцию жидкостей в организме. Гомеопатические препараты продаются в аптеках без рецепта, и Вы можете без опаски принимать их в течение всего периода лактации, на здоровье малыша они не повлияют. Самое популярное гомеопатическое лактогонное средство – это Млекоин. Следуя инструкции, его принимают по несколько шариков четыре-пять раз в день. Сами шарики сладковатые на вкус и легко рассасываются.

Другим популярным натуральным препаратом является Апилак. Сделанный на основе пчелиного маточного молочка, он помогает повысить приток молока. Его нужно принимать по 1 таблетке 3-4 раза в день. И при его применении следует посоветоваться с врачом.

В период лактационного кризиса во время первого опыта кормления грудью я сама принимала млекоин. Мне казалось, что он хорошо помогает выработке молока, поэтому принимала его длительно (больше 4 месяцев). Но набравшись опыта, теперь я понимаю, что скорее всего, действовал эффект плацебо. Уверенность, что млекоин помогает, придавала мне силы и стимулировала выработку окситоцина, в результате чего ребенок съедал больше молока и оно, соответственно, вырабатывалось в еще большем количестве.

  1. Биологически активные добавки, чаи, коктейли

Действуют также в основном на психологическом уровне. Например, чаи типа лактогон, лактавит нужно пить горячими, горячая жидкость согревает и расширяет сосуды, соответственно происходит прилив молока. Сама я тоже «баловалась» такими чаями, хотя на самом деле, эффект от обычного сладкого чая был бы ничуть не хуже.

Смеси типа Лактомил сами по себе довольно вкусные, и выглядят, и пахнут как детское питание. Принимая такой напиток, женщина эмоционально расслабляется, выработка окситоцина осуществляется без помех, отсюда – молока становится больше.

Все эти средства безвредны, а вот о степени их полезности судить Вам!

  1. Народные средства

Народные средства для повышения лактации – это излюбленная тема женских материнских форумов. Каких там только рецептов не встретишь! И шишечки хмеля, и морковный сок литрами, и прочее, и прочее. Лично у меня был собственный опыт использования одного народного рецепта. Я где-то вычитала, что для увеличения лактации полезно жевать семена укропа. Причем жевать их нужно долго, до образования во рту жидкой кашицы. И знаете, я это попробовала. Гадость просто жуткая, кто не верит – попробуйте. Эти семена (продаются в маленьких мешочках в аптеках) просто ужасно горькие, и очень противные на вкус. Образовавшись в кашицу, они становятся еще противнее! Кроме всего прочего, при их приеме возникает один неприятный побочный эффект: повышенное газообразование в кишечнике!

Я героически жевала эти семена три или четыре раза. Не знаю уж, насколько повлияли они на выработку молока. Думаю, сработал такой механизм: раз я так страдаю, чтобы появилось молоко, значит, оно обязательно появится (эффект жертвенности). В общем, через пару-тройку раз я больше не смогла пересилить себя и съесть ЭТО еще раз. До сих пор при воспоминании о «чудесном» вкусе семян укропа, меня начинает подташнивать.

Вообще, на мой взгляд, народные средства – это примерно то же самое, что народные приметы. То есть какая-то доля правды в них есть, но подействуют или нет лично на Вас – неизвестно. Поэтому к народным лактогонным средствам я отношусь с двояко: кому-то они, видимо, когда-то помогли, но не факт.

  1. Продукты питания

К продуктам питания, повышающим лактацию, чаще всего относят орехи, мед, а также другие высоко энергетические продукты. Рекомендуют перед и после кормления маме выпивать чашку горячего чая с молоком. Мне кажется, что это помогает расслабиться, настроиться на кормление, согреться и увеличить циркуляцию жидкостей, что все вместе способствует хорошему приливу и оттоку молока.

О питании кормящих матерей мы уже не раз говорили. Вообще, полноценное здоровое питание, безусловно, важно. Но вот то, что какие-то конкретные продукты существенно увеличивают выработку молока – это, на мой взгляд, весьма сомнительно. Одно я знаю точно: нужно много пить, чтобы было много молока (выпивать не менее 2 литров жидкости в день). Да и вне лактационного периода не помешает пить столько же жидкости, чтобы медленнее стареть.

Итак, мы рассмотрели основные виды лактогонных средств. Какое же средство эффективно на 100 % и совершенно безвредно? Если Вы внимательно прочитали все, что написано выше, то уже поняли, что такого средства просто нет. Увеличивать выработку молока нужно без всяческих лактогонных средств, используя метод частого прикладывания ребенка. Это требует терпения и усилий со стороны мамы, зато ее старания окупятся втройне! А о «волшебной таблетке», съев которую, можно решить все проблемы – придется забыть.

Для того, чтобы статьи этого блога присылались на вашу почту, просто заполните форму:

Ваш e-mail: *

Ваше имя: *

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *