Интернет-магазин спортивных товаров.
Тел.: (863) 237-57-40, 8-961-408-99-31

Почувствуйте СИЛУ!

Успех спортсмена на соревнованиях – не только его личная победа, но и заслуга тренера, спортивного врача, диетолога. Большие достижения в спорте – всегда результат использования самых последних разработок спортивной медицины и фармакологии, применения новейших знаний в области спортивного питания.

Сила и здоровье в нас и нашем теле – гарантия успеха в любых начинаниях!

Главный залог выдающихся спортивных результатов – это не только постоянные тренировки, но и правильное питание, позволяющее держать спортивную форму и обеспечивать организм полным комплексом витаминов, минералов, углеводов и белков.

Тут вы найдете ВСЕ, что нужно как начинающим, так и профи.

Спортивное питание одно из основных биологических потребностей организма спортсмена и дает человеку энергию, также в спортивном питании есть необходимые вещества для развития организма и регулирования обмена веществ.

Cпортивное питание это Ваш путь к здоровому образу жизни - ВАШ ПУТЬ К СИЛЕ!

Рациональное, построенное на научной основе питание спортсмена обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Будьте в форме!

Препараты спортивного питания применяют не только спортсмены. Протеины, креатины, гейнеры это помощники в формировании красивого тела. Жиросжигатели союзники в избавлении от комплексов, связанных с лишним весом. Глютамины используются как восстановительные препараты и полезны даже тем, кто проходит реабилитационное лечение после операций и травм.

Ваш идеальный зал для тренировок

Попробуем разобраться, что должен включать в себя зал для полноценных тренировок.

Помещение зала для тренировок ни в коем случае не должно быть утыкано тренажерами.
Человек, который впервые в жизни собрался в тренажерный зал, едва ли сможет адекватно оценить, насколько тот или иной зал соответствует нормам и подойдет для конкретных целей и задач. Попробуем разобраться, что должен включать в себя зал для полноценных тренировок.

Зал начинается с раздевалки


Раздевалки и душевые кабинки – обязательный элемент любого уважающего себя тренажерного зала. Запас шкафчиков в раздевалке должен перекрывать количество посетителей зала. В раздевалке не помешают весы и зеркало. Шкафчики для одежды должны закрываться.


Просмотреть полностью



Территория зала


Помещение зала для тренировок ни в коем случае не должно быть утыкано тренажерами. В нем должно найтись место для кардиотренировок, работы со свободными весами и для тренажеров. Обычно зал делится на три зоны, но при желании. И если площадь позволяет, то возможно и больше.

Первая зона предназначена для кардиотренировок. Здесь расположены эллипсоидные тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки. Именно здесь чаще всего зависают томные барышни, и именно здесь можно размяться и повысить частоту сердечных сокращений перед тем, как перейти к силовым нагрузкам.

Вторая зона – зона тренажеров. Здесь можно прокачать определенную группу мышц, укрепить и подготовить суставы перед переходом на свободные веса. Тренажеры могут дублировать друг друга, если площадь зала позволяет. В небольших залах тренажеры представлены в единственном экземпляре, но очереди обычно не возникают, если процессом руководит грамотный тренер.

Третья зона – зона работы со свободным весом. Здесь расположены стойки с гантелями разного размера, грифами и блинами. Разнообразные лавки дополняют оборудование третьей зоны.

Зал для тренировок должен быть просторным, светлым и оснащенным хорошей вентиляцией. Несколько кондиционеров или сплит-систем обычно решают проблему свежего прохладного воздуха.
Часто одна или несколько стен зала отделаны зеркалами. Зеркало помогает проследить правильность выполнения упражнения, не допустить ошибок, которые могут повлечь за собой травмы.
При работе в зале следует помнить, что человек, поглощенный тренировкой, не слишком обращает внимание на окружающих. Поэтому не подходить ближе безопасного расстояния к занимающимся, особенно с большими весами.


Просмотреть полностью


Разработка и поддержка © 2011 - 2018