Аэройога
	О йоге сказано немало. За минувшие десять-пятнадцать лет в России она набрала огромную популярность в качестве одного из видов фитнеса.
	Сравнительно недавно (в 2006-м году в США, и буквально пару-тройку лет в России) появился и получил своё развитие неожиданный подвид привычной всем йоги. Речь идёт об аэройоге.

	Убежать от проблем
	Казалось бы, преимущества утренней пробежки очевидны. Так почему же многие из на пренебрегают этим замечательным способом поддерживать свой организм в тонусе и прекрасной физической форме?
	Польза физической активности доказана многократно. Однако не секрет, что все мы разные и, как следствие, имеем разные предпочтения. Кто-то получает удовольствие «таская железо» в тренажёрном зале, а кому-то милее утренние пробежки.

	Выбор снаряжения для утренних пробежек
	Утренние пробежки давно и прочно вошли в жизнь любителей физической активности.
	Конечно, выбор снаряжения для утренних пробежек во многом зависит от их места и времени. Погодные условия сами подскажут вам, что надеть на пробежку. Но для тех, кто только делает первые шаги в этом виде физической активности, разместим несколько подсказок.

	Домашние тренировки
	Блажен тот, кто в плотном графике выкраивает время для посещения тренажёрного либо гимнастического зала. Но такая роскошь доступна не всем, а поддерживать себя в форме, тем не менее, хочется. Что же делать?
	Современная жизнь диктует нам свои правила. Нынче у руля тот, кто действует и работает максимально эффективно и успевает как можно больше. Но ведь жизнь человека состоит не только из работы! Хотя она отнимает столько времени… А ведь хочется уделить его и друзьям, семье, близким людям, интересной книге… Собственным здоровью и внешнему виду в конце концов!

	Снаряжение для домашних тренировок
	Для того чтобы успешно тренироваться в домашних условиях одного желания мало.
	Правильная организация тренировок в домашних условиях начинается с подбора необходимых гимнастических снарядов, которые отвечают требованиям вашего нынешнего физического состояния (весовая категория, уровень подготовки и т.д.) и будут эффективны при достижении желаемого результата.

	Здоровое питание, часть I. Стоит ли начинать, и если да, то как?
	Современное общество буквально помешано на здоровом образе жизни
	Сейчас мы живём в век пищевого изобилия. Рынок в широком смысле слова предоставляет нам огромнейший и разнообразнейший выбор продуктов питания под любое меню и любой кошелёк. Вопрос голода, к счастью, больше не стоит. Так не пора ли избавиться от старых стереотипов и попробовать оздоровить собственный организм? А главное – избавить от этих стереотипов наших детей?

	Здоровое питание, часть II С чего начать?
	Итак, вы решились начать переход на здоровое питание.
	В своей предыдущей статье мы рассматривали вопросы: как побороть навязанные нам с детства стереотипы о еде, как избежать основных ошибок при настрое на здоровое питание. В этой – перейдём к конкретике.

	Правильное питание: правда и вымысел
	Здоровое питание имеет массу сторонников, но так же и массу противников.
	Человек, лишь отдалённо знакомый с теорией правильного питания, часто подменяет понятия. Например, отождествляет здоровое питание с вегетарианством. Отсюда убеждения в стиле: «Буду есть одну траву!», - и прочие заблуждения.

	Фитованны
	При ведении активного образа жизни и регулярном посещении спортзала особенное значение имеет восстановление между тренировками.
	Одним из наилучших средств восстановления уставшего организма издавна считались ванны. Так остаётся и по сей день. Многие любят понежиться в горячей воде с добавлением ароматных масел или душистой пены. Однако адепты здорового образа жизни знают: нет ничего лучше ванны на лекарственных травах.

	Это красивое слово «пилатес»
	В настоящее время одним из перспективнейших и популярнейших видов фитнеса является пилатес.
	За последние несколько лет пилатес приобрёл огромное число сторонников и даже поклонников, активно продвигающих его идеи в массы. Что же в нём такого особенного?