Новость: Принимать изотоники или нет? Вот в чем вопрос.
(Категория: Разное)
Добавил admin
Понедельник 12 Октябрь 2015 - 14:45:25

Изотоники – относительная новинка на рынке спортивного питания. И, как и любое другое новшество, вызывают немало споров о пользе использования оных и возможном вреде. Попробуем упорядочить имеющуюся в сети информацию относительно плюсов и минусов употребления изотонических напитков:

«+» повышается эффективность тренировки

«-» содержание лимонной кислоты может вызвать раздражение в полости рта у людей, страдающих повышенной чувствительностью эмали или десен (проблема решается использованием специальной спортивной фляжки или обычной соломинки для коктейля)

«+» улучшается работа всех систем организма, включая кровеносную

«-» требуется консультация врача при наличии сахарного диабета или аллергии на какие-либо компоненты напитка

«+» снижается риск получения теплового удара от избыточного потоотделения и повышения температуры тела

«-» готовые дешевые изотоники нередко содержат подсластители или красители низкого качества (лучше приобретать качественный продукт или готовить тоник самостоятельно)

Как вы видите, все «проблемы» от приема изотоников вполне решаемы, а их польза вполне ощутима. Так что если вы занимаетесь спортом или имеете работу, связанную с интенсивными нагрузками, обязательно попробуйте сочетать подобные напитки с вашим обычным спортивным питанием.


Просмотреть полностью






Источник этой новости Energy - спортивное питание и спортивная медицина - Ростов-на-Дону
( http://energy-rostov.ru/news.php?extend.26 )